Русские СПА-уходы – это дань многовековым традициям 

Русская баня издавна считается средством для избавления от многих недугов, очищения организма, восстановления сил.

Русская баня на дровах является одной из самых старых видов бань. В России банные традиции всегда были очень сильны. Они насчитывают сотни лет. Для оздоровления широко применялись травы, мед, банные веники. Русские СПА-уходы – одно из самых ярких и оригинальных направлений современного СПА.

Традиционная русская парная известна во всем мире своими березовыми вениками, травяным чаям и ледяной прорубью после парилки. Главная «действующая» сила русской бани – влажный горячий пар. Пар «производят» нагретые от печи камни, которые периодически поливают водой: они спрятаны внутри печи, поэтому жара и пара хватает надолго.

Чем русская баня отличается от других видов бань

Главная особенность русских СПА-уходов – это, конечно, русская парная, которая отличается от сауны более высокой влажностью, а от хаммама – более высокой температурой. Влажный и горячий пар не сушит кожу и слизистые оболочки и поэтому легче переносится. Пар дополнительно насыщают ароматами лекарственных трав: ромашки, чабреца, хвои, душицы, липы или мяты, а также кваса или пива. Травяной пар благотворно влияет на нервную и дыхательную системы.

Банный веник 

Для русских СПА-уходов почти всегда используется банный веник. Чаще всего их делают из березовых или дубовых листьев, но для веников можно использовать и многие другие растения, и каждое обладает своими лечебными свойствами. 

Русские СПА-уходы – неоценимая польза для здоровья и внешности

Горячий пар русской бани раскрывает поры, очищает кожу от старых клеток, стимулирует секрецию потовых и сальных желез. С потом выходят токсины, шлаки, излишки молочной кислоты.

Неоценимую пользу баня приносит сердечнососудистой системе: кровь легко продвигается по венам и артериям, это способствует улучшению обменных процессов в клетках, более активному поглощению кислорода тканями и устранению застойных процессов.
С помощью банных процедур снижается кислотность желудочного сока и улучшается пищеварение.

Русские СПА-уходы, такие как парение в бане, массаж банным веником, контрастные обливания и обтирания отлично снимают стресс и нервное напряжение. Так что после напряжённой трудовой недели очень полезно пойти попариться в бане. 

Особенно полезна баня для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, то есть практически для всех жителей мегаполисов. После бани в крови увеличивается количество лейкоцитов, которые активно участвуют в иммунной защите организма.

Баня так же очень нужна спортсменам. Традиционные русские СПА-уходы прекрасно расслабляют напряженные мышцы после тяжелых нагрузок, снимают чувство усталости, восстанавливают жизненную активность.

Посещение бани прекрасно отражается на внешнем виде. После русских СПА-уходов в бане кожа становится мягкой и нежной, выводится лишняя жидкость, улучшается обмен веществ, а контрастные процедуры с холодными обливаниями укрепляют сосуды и тонизируют кожу.

Некоторые люди считают, что летом в баню ходить не следует – и так жарко. А между тем  баня способствует лучшей теплорегуляции организма в жаркую погоду. Баня – универсальное изобретение.